Wil jij meer fruit en groenten eten, maar ontbreekt het je soms aan inspiratie? Of sta je ’s ochtends in de keuken met de vraag: “Wat kan ik vandaag in mijn smoothie doen dat snel, lekker én gezond is?”
Geen zorgen – ik help je op weg. Op deze pagina vind je mijn favoriete smoothie recepten die passen bij jouw drukke leven én gezonde doelen.
Je wil gezonder leven en meer variatie in je voeding, maar je grijpt toch snel naar dezelfde smoothie met banaan en melk.
Je weet dat er zóveel meer mogelijk is, maar je hebt geen zin om eindeloos te zoeken naar recepten die wél kloppen.
Hier vind je een overzicht van praktische, snelle én superlekkere smoothie recepten voor elk moment van de dag. Geen gedoe, wél resultaat.
Of je nu zoekt naar iets fruitigs, romigs, vullends of verfrissends: ik heb het al voor je uitgezocht. Dit zijn de recepten die bij mij (en mijn gezin) keer op keer in de smaak vallen:
Groene smoothie met spinazie – fris, gezond en kidsproof
Smoothie met diepvriesfruit – budgetvriendelijk en supermakkelijk
Kiwi appel smoothie – heerlijk fris en vol vitamine C
Aardbei banaan smoothie – klassieke favoriet
Blauwe bes amandel smoothie – romig en eiwitrijk
Ontdek ook:
Smoothie bowls – perfect voor ontbijt of lunch
Zie ook mijn overzichtspagina hieronder: Smoothie recepten
Smoothiemakers: de perfect match voor jouw keuken
Smoothieplan: gratis 7-daags smoothieschema
Tips & tricks: slimme hacks en bewaaradvies
Webshop: alles wat je nodig hebt op één plek
Accessoires: van herbruikbare rietjes tot bekers
Een ontbijtsmoothie met havermout geeft je een vullende en energieke start van de dag. Ideaal voor drukke ochtenden! Havermout vult goed, maar is het ook geschikt voor afvallen? Ontdek het in ons overzicht met de beste smoothies voor gewichtsverlies. Ontbijtsmoothie met havermout: een voedzame start Het recept Ingrediënten: 40 gram havermout 1 banaan 150 ml…
Op zoek naar een lekkere manier om het Sinterklaasfeest te vieren? Mijn Sinterklaassmoothie brengt alle heerlijke smaken van het feest samen in een voedzame traktatie. Perfect als ontbijt of tussendoortje om de dag feestelijk te beginnen! Met dit simpele recept maak je een smoothie die smaakt naar speculaas en vol zit met gezonde ingrediënten. Geniet van…
Wist je dat je jouw ochtendkoffie kunt combineren met een smoothie voor een energieke en voedzame start van je dag? Met een koffiesmoothie gezond beginnen is dé oplossing voor iedereen die de energieboost van cafeïne wil combineren met de voordelen van voedzame ingrediënten zoals fruit, vezels, en eiwitten in één glas. Ja, koffiesmoothies kunnen…
De herfstsmoothie, uitermate geschikt voor dit seizoen! De dagen worden korter, de bladeren verkleuren en de koude wind blaast door de straten. Het is officieel herfst! Dit seizoen brengt niet alleen een verandering in het weer, maar ook in onze eetgewoonten. Waar we in de zomer genieten van lichte, frisse smaken, vraagt de herfst om…
Wie houdt er niet van de zoete smaak van aardbeien? Een aardbeien-smoothie is de perfecte combinatie van fruitigheid en romigheid, ideaal voor een snelle snack of een voedzaam ontbijt. Deze zomerse favoriet is lekker, maar helpt hij ook bij afvallen? Je leest het in onze smoothie-afvalblog. Aardbeien-smoothie: geniet van een klassieke favoriet Het recept Dit…
De avocadosmoothie is een heerlijke mix van romigheid en tropische smaken. Perfect voor een middagopfrisser of gezond tussendoortje. Avocado in je smoothie? Lees of dit een slimme keuze is voor je afvaldoelen in onze gids met de beste afslanksmoothies. Avocadosmoothie: romig en tropisch Het recept Ingrediënten: 1 avocado 1 kiwi 150 ml sinaasappelsap 50 gram…
Deze smoothie is een echte klassieker, met de perfecte balans tussen zoetheid en een frisse bessensmaak. Ideaal als tussendoortje of pre-workout snack! Bananen en bessen zijn voedzaam, maar hoe past dit in een dieet? Ontdek welke combinaties je helpen bij afvallen. Banaan-blauwe bessen smoothie: zoet en voedzaam Recept Ingrediënten: 1 banaan 100 gram blauwe bessen…
Steeds meer Nederlanders zoeken naar manieren om gezonder te eten, zonder uren in de keuken te staan. Het liefst iets wat lekker, snel en voedzaam is. Smoothie recepten bieden hiervoor de perfecte oplossing. Of je nu een drukke ouder bent die ‘s ochtends in alle haast iets gezonds voor jezelf en je kinderen wilt klaarmaken,…
Smoothie bowls zijn de laatste jaren niet meer weg te denken uit het ontbijt- en brunchrepertoire. Deze kleurrijke kommen, gevuld met een dikke smoothie en afgemaakt met diverse toppings, combineren voedzaamheid met visuele aantrekkingskracht. Waar een traditionele smoothie vooral gedronken wordt, eet je een smoothie bowl met een lepel, wat zorgt voor een stevigere en…
Een bessen smoothie met yoghurt is de perfecte manier om je dag te beginnen met een flinke dosis antioxidanten. Bessen zoals bosbessen, aardbeien en frambozen zijn niet alleen heerlijk, maar ook supergezond. Bessen zijn top voor je gezondheid én je gewicht. Bekijk onze favoriete afslanksmoothies met bessen en yoghurt. 1. Bessen smoothie met banaan voor…
Tijdelijk gratis: het 7 Dagen Smoothieplan voor een energieke start
(normaal €9,97 – nu tijdelijk gratis te downloaden)
Ben je toe aan meer energie, minder gedoe in de ochtend en een gezonde boost voor je dag?
Ontdek hoe je in slechts 7 dagen je lichaam voedt met heerlijke, snelle smoothies – speciaal samengesteld door dé smoothie-expert van Nederland.
Wat je krijgt in dit plan:
Het kost jou tijdelijk helemaal niets!
