Wil jij meer fruit en groenten eten, maar ontbreekt het je soms aan inspiratie? Of sta je ’s ochtends in de keuken met de vraag: “Wat kan ik vandaag in mijn smoothie doen dat snel, lekker én gezond is?”
Geen zorgen – ik help je op weg. Op deze pagina vind je mijn favoriete smoothie recepten die passen bij jouw drukke leven én gezonde doelen.
Je wil gezonder leven en meer variatie in je voeding, maar je grijpt toch snel naar dezelfde smoothie met banaan en melk.
Je weet dat er zóveel meer mogelijk is, maar je hebt geen zin om eindeloos te zoeken naar recepten die wél kloppen.
Hier vind je een overzicht van praktische, snelle én superlekkere smoothie recepten voor elk moment van de dag. Geen gedoe, wél resultaat.
Of je nu zoekt naar iets fruitigs, romigs, vullends of verfrissends: ik heb het al voor je uitgezocht. Dit zijn de recepten die bij mij (en mijn gezin) keer op keer in de smaak vallen:
Groene smoothie met spinazie – fris, gezond en kidsproof
Smoothie met diepvriesfruit – budgetvriendelijk en supermakkelijk
Kiwi appel smoothie – heerlijk fris en vol vitamine C
Aardbei banaan smoothie – klassieke favoriet
Blauwe bes amandel smoothie – romig en eiwitrijk
Ontdek ook:
Smoothie bowls – perfect voor ontbijt of lunch
Zie ook mijn overzichtspagina hieronder: Smoothie recepten
Smoothiemakers: de perfect match voor jouw keuken
Smoothieplan: gratis 7-daags smoothieschema
Tips & tricks: slimme hacks en bewaaradvies
Webshop: alles wat je nodig hebt op één plek
Accessoires: van herbruikbare rietjes tot bekers
Een mango kokos smoothie is niet alleen heerlijk romig, maar biedt ook een verfrissend tropisch tintje. Mango’s zijn een rijke bron van vitamine C en antioxidanten, wat bijdraagt aan een gezonde huid en een sterk immuunsysteem. De zachte, natuurlijke zoetheid van mango combineert prachtig met kokosmelk, die niet alleen zorgt voor een rijke en romige…
Een avocado banaan smoothie is een geweldige keuze als je op zoek bent naar een heerlijke, voedzame traktatie die je lichaam goed doet. Avocado’s zijn rijk aan gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, die bijdragen aan een gezonde hartfunctie en een verzadigd gevoel. Bovendien bevatten ze tal van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine K, foliumzuur en kalium, wat…
Een aardbei banaan smoothie is niet alleen heerlijk zoet, maar ook boordevol vitamines en antioxidanten. Aardbeien zitten vol vitamine C en vezels, terwijl banaan zorgt voor een romige textuur en natuurlijke zoetheid. Deze klassieker is lekker, maar hoe gezond is hij écht? Lees hier wat de beste smoothie voor afvallen is. 1. Aardbei Banaan Smoothie…
Een kiwi appel smoothie is een heerlijke manier om je dag fris en fruitig te beginnen. Kiwi’s zijn rijk aan vitamine C en vezels, terwijl groene appels zorgen voor een frisse, lichtzure smaak die perfect in balans is. 1. Kiwi Appel Smoothie met Yoghurt voor Extra Romigheid Wil je een romige smoothie met een frisse…
Wil jij gezonder eten, maar heb je geen tijd (of zin) om elke dag fruit te snijden? Dan is een smoothie met diepvriesfruit echt een gouden tip. Zelf gebruik ik het bijna dagelijks — want het is snel, makkelijk én superlekker. En het mooiste? Je hebt altijd fruit in huis, zonder dat het bederft. In…
Voor een vleugje tropisch genot is de mango lassi smoothie een absolute favoriet. Deze romige en zoete drank is geïnspireerd op de Indiase keuken en perfect als ontbijt of tussendoortje. Mango lassi smoothie: een tropische verwennerij Het recept Ingrediënten: 1 rijpe mango, geschild en in stukjes 200 ml (kokos)yoghurt 1 theelepel honing Een snufje kardemom…
Een blauwe bes amandel smoothie is de perfecte combinatie van fris en romig. Blauwe bessen zitten vol antioxidanten en vitamine C, terwijl amandelen zorgen voor gezonde vetten en een subtiele nootachtige smaak. 1. Blauwe bes amandel smoothie met banaan voor extra romigheid Deze smoothie is heerlijk zacht en natuurlijk zoet dankzij de banaan. Blend 150…
Banaan is heerlijk in een smoothie… tenzij je ‘m niet mag, niet lust of er gewoon even klaar mee bent. Geen zorgen – er zijn genoeg manieren om een smoothie zonder banaan recept te maken die toch romig, voedzaam en superlekker is. In deze blog geef ik je twee van mijn favoriete recepten die ik…
Weinig tijd, geen zin om te koken, maar wél gezond willen eten? Dan is een groentesmoothie als maaltijd echt jouw redder-in-nood. Je hoeft niet te kiezen tussen voedzaam of makkelijk – met de juiste ingrediënten heb je een volwaardige maaltijd in een glas. Perfect voor drukke dagen, thuiswerk-lunches of als lichte avondmaaltijd. Wat maakt een…
In de koude wintermaanden is er niets zo fijn als iets warms in je handen. Terwijl ijskoude drankjes zoals fruitsmoothies in de zomer razend populair zijn, zoeken veel mensen in de winter naar iets dat niet alleen voedzaam is, maar ook verwarmend. De warme smoothie wint daarom snel aan populariteit. Deze variant biedt het beste…
🍪 We gebruiken cookies voor de beste ervaring!
Op Smoothiemaker.nl gebruiken we cookies en vergelijkbare technieken om je bezoek zo soepel mogelijk te laten verlopen. Hiermee kunnen we bijvoorbeeld YouTube-video’s tonen, anonieme statistieken bijhouden en handige functies aanbieden.
Klik op 'Accepteren' als je hiermee akkoord gaat. Liever zelf kiezen wat je deelt? Dat kan via 'Bekijk voorkeuren'. Je kunt je keuze altijd later aanpassen.
Tijdelijk gratis: het 7 Dagen Smoothieplan voor een energieke start (normaal €9,97 – nu tijdelijk gratis te downloaden) Ben je toe aan meer energie, minder gedoe in de ochtend en een gezonde boost voor je dag? Ontdek hoe je in slechts 7 dagen je lichaam voedt met heerlijke, snelle smoothies – speciaal samengesteld door dé smoothie-expert van Nederland. Wat je krijgt in dit plan: 7 makkelijk te volgen smoothie-recepten met seizoensingrediënten Een handige boodschappenlijst (nooit meer stress in de supermarkt!) Voedzame tips en slimme hacks voor het bewaren en combineren Inspiratie voor eiwitrijke, fruitvrije en zwangerschapsproof varianten
Vandaag 0,- (normaal 9,97) – mis het niet!
