Smoothies zijn een heerlijke én makkelijke manier om gezonder te eten. Maar misschien vraag jij je af: “Hoe maak ik nou de perfecte smoothie?” of “Kan ik een smoothie bewaren voor later?” Je bent niet de enige!
Met de juiste tips voorkom je veelgemaakte fouten en haal je écht alles uit je blenders en ingrediënten. Of je nu net begint of al vaker smoothies maakt: hier vind je onmisbare smoothie tips die je leven makkelijker maken.
Je smoothie is te dik, te waterig, of valt niet goed bij de kinderen. Je weet niet welke combinaties werken, of je krijgt het niet zo romig als je zou willen.
Je verspilt fruit, hebt geen tijd voor ingewikkelde recepten en je twijfelt of je smoothies wel écht gezond zijn.
Met deze praktische tips maak jij voortaan in no-time een lekkere, gezonde smoothie die bij jou past – én bij je gezin.
Deze artikelen zijn geschreven vanuit ervaring én vragen van andere moeders (zoals jij!). Klik door voor heldere uitleg, voorbeelden en mijn persoonlijke aanraders:
Smoothies voor kinderen – kindvriendelijke combinaties
PLUS smoothie bestellen – gezond of marketingpraatje?
Griekse yoghurt in smoothies – romig & eiwitrijk
Hoe maak ik een smoothie? – basisuitleg voor beginners
Groente smoothie zonder fruit – verrassend lekker
Smoothie maken zonder blender – ja, dat kan écht
Eiwitrijke smoothies zonder poeder – perfect na het sporten
Smoothies tijdens de zwangerschap – veilig en voedzaam
Kan je een smoothie bewaren? – houdbaarheid en bewaartips
Afvallen met smoothies – val af zonder hongergevoel
Perfecte smoothie maken: 5 tips – voor consistent succes
Hoeveel calorieën in een smoothie? – bewust genieten
Smoothiebeker traktatie – gezond én leuk voor op school
Superfoods in smoothies – extra boost of onnodig?
Bekijk ook mijn basisgids: Smoothie maken – wat heb je nodig?
Webshop: bekers, blenders en tools op één plek
Smoothiemakers: kies de juiste blender voor jouw situatie
Accessoires: herbruikbare rietjes, tumbler cups en bewaartools
Smoothieplan: gratis 7-daags schema inclusief recepten
Recepten: inspiratie voor elk moment van de dag
Je vraagt je misschien af: hoeveel watt heb je nodig voor smoothies? Dat is precies de vraag waar ik ook mee zat toen ik mijn eerste blender wilde kopen. Want het aanbod is enorm en de wattages vliegen je om de oren. Maar wat heb je nou echt nodig voor een gladde, romige smoothie zonder…
Nooit meer herrie in de ochtend: kies een stille blender voor bevroren fruit Welke stille blender voor bevroren fruit past het beste bij jou? Zoek jij een stille blender voor bevroren fruit? Dan weet je hoe frustrerend het is als je smoothie-ritueel verandert in een herrieconcert. Gelukkig zijn er modellen die speciaal ontworpen zijn om…
Wil jij je blender stiller maken zonder meteen een nieuw apparaat te kopen? Of je nu vroeg smoothies maakt of rekening wilt houden met slapende huisgenoten: een luidruchtige blender is allesbehalve fijn. Gelukkig zijn er slimme, praktische oplossingen die écht helpen. In deze blog deel ik mijn favoriete tips om het geluid van je blender…
Vraag jij je ook af hoeveel calorieën je smoothie bevat? Met deze overzichtelijke smoothie calorieën tabel weet je precies waar je aan toe bent. Ideaal als je gezonder wil eten, wil afvallen of simpelweg bewust bezig bent met je voeding. Smoothie calorieën tabel: populaire ingrediënten Onderstaande tabel laat je in één oogopslag zien hoeveel calorieën…
Je staat in de keuken, maakt een smoothie met banaan, havermout en noten… en schrikt: zit hier serieus 500 calorieën in? In dit artikel geef ik je een eerlijk antwoord op de vraag: is een 500 calorieën smoothie te veel? Wat zit er meestal in een 500 calorieën smoothie? Smoothies kunnen snel oplopen in calorieën,…
Havermout in je smoothie? Slim! Maar hoeveel calorieën krijg je dan eigenlijk binnen? In deze blog ontdek je alles over calorieën in een havermout smoothie – van wat er precies in zit tot hoe je het licht én voedzaam houdt. Wat bepaalt het aantal calorieën in een havermout smoothie? Het aantal calorieën in een havermout…
Heb je net een verse smoothie gemaakt en wil je ‘m niet meteen opdrinken? Dan is smoothie in een mason jar bewaren een van de slimste manieren om smaak, kleur en voedingswaarde te behouden. Je sluit je smoothie luchtdicht af, voorkomt oxidatie én het ziet er nog mooi uit ook. In dit artikel laat ik…
Heb jij wel eens een smoothie bewaard die er de volgende dag bruin en waterig uitzag? Grote kans dat dat door oxidatie komt. Gelukkig is daar een oplossing voor: je smoothie vacuüm bewaren. Maar hoe werkt dat precies? En is het echt beter dan gewoon in de koelkast zetten? Wat gebeurt er als je een…
Smoothie invriezen is een slimme manier om tijd te besparen én altijd iets gezonds in huis te hebben. Maar hoe pak je dat goed aan? En hoe lang blijft een ingevroren smoothie goed? In dit artikel leg ik je stap voor stap uit hoe jij een smoothie perfect invriest – zonder smaakverlies. Kan je een…
Sta jij ook wel eens met een bakje aardbeien of een tros bananen in je hand en denk je: “Oké, en nu?” Je bent zeker niet de enige! Zeker als je net begint, voelt het soms als een zoektocht: wat heb je nu écht nodig om thuis smoothies te maken? In deze blog zet ik…
🍪 We gebruiken cookies voor de beste ervaring!
Op Smoothiemaker.nl gebruiken we cookies en vergelijkbare technieken om je bezoek zo soepel mogelijk te laten verlopen. Hiermee kunnen we bijvoorbeeld YouTube-video’s tonen, anonieme statistieken bijhouden en handige functies aanbieden.
Klik op 'Accepteren' als je hiermee akkoord gaat. Liever zelf kiezen wat je deelt? Dat kan via 'Bekijk voorkeuren'. Je kunt je keuze altijd later aanpassen.
Tijdelijk gratis: het 7 Dagen Smoothieplan voor een energieke start
(normaal €9,97 – nu tijdelijk gratis te downloaden)
Ben je toe aan meer energie, minder gedoe in de ochtend en een gezonde boost voor je dag?
Ontdek hoe je in slechts 7 dagen je lichaam voedt met heerlijke, snelle smoothies – speciaal samengesteld door dé smoothie-expert van Nederland.
Wat je krijgt in dit plan:
Het kost jou tijdelijk helemaal niets!
