Smoothies zijn een heerlijke én makkelijke manier om gezonder te eten. Maar misschien vraag jij je af: “Hoe maak ik nou de perfecte smoothie?” of “Kan ik een smoothie bewaren voor later?” Je bent niet de enige!
Met de juiste tips voorkom je veelgemaakte fouten en haal je écht alles uit je blenders en ingrediënten. Of je nu net begint of al vaker smoothies maakt: hier vind je onmisbare smoothie tips die je leven makkelijker maken.
Je smoothie is te dik, te waterig, of valt niet goed bij de kinderen. Je weet niet welke combinaties werken, of je krijgt het niet zo romig als je zou willen.
Je verspilt fruit, hebt geen tijd voor ingewikkelde recepten en je twijfelt of je smoothies wel écht gezond zijn.
Met deze praktische tips maak jij voortaan in no-time een lekkere, gezonde smoothie die bij jou past – én bij je gezin.
Deze artikelen zijn geschreven vanuit ervaring én vragen van andere moeders (zoals jij!). Klik door voor heldere uitleg, voorbeelden en mijn persoonlijke aanraders:
Smoothies voor kinderen – kindvriendelijke combinaties
PLUS smoothie bestellen – gezond of marketingpraatje?
Griekse yoghurt in smoothies – romig & eiwitrijk
Hoe maak ik een smoothie? – basisuitleg voor beginners
Groente smoothie zonder fruit – verrassend lekker
Smoothie maken zonder blender – ja, dat kan écht
Eiwitrijke smoothies zonder poeder – perfect na het sporten
Smoothies tijdens de zwangerschap – veilig en voedzaam
Kan je een smoothie bewaren? – houdbaarheid en bewaartips
Afvallen met smoothies – val af zonder hongergevoel
Perfecte smoothie maken: 5 tips – voor consistent succes
Hoeveel calorieën in een smoothie? – bewust genieten
Smoothiebeker traktatie – gezond én leuk voor op school
Superfoods in smoothies – extra boost of onnodig?
Bekijk ook mijn basisgids: Smoothie maken – wat heb je nodig?
Webshop: bekers, blenders en tools op één plek
Smoothiemakers: kies de juiste blender voor jouw situatie
Accessoires: herbruikbare rietjes, tumbler cups en bewaartools
Smoothieplan: gratis 7-daags schema inclusief recepten
Recepten: inspiratie voor elk moment van de dag
Smoothie tegen misselijkheid zwangerschap: 3 recepten & tips Smoothie tegen misselijkheid zwangerschap: mijn gouden tips Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan je dag flink verpesten. Je voelt je futloos, eten smaakt minder lekker en soms lijkt niets te helpen. Gelukkig is er een natuurlijke en lekkere manier om verlichting te vinden: een smoothie tegen misselijkheid zwangerschap….
Smoothie bij prikkelbare darm: FODMAP-vriendelijke tips & recepten Smoothie bij prikkelbare darm: FODMAP-vriendelijke tips & recepten Inhoudsopgave Waarom smoothies soms klachten geven FODMAP-vriendelijke ingrediënten 3 Smoothie recepten bij PDS Low-FODMAP kookboeken Samenvatting & handige links Smoothie bij prikkelbare darm – gaat dat wel samen? Als je PDS hebt, herken je misschien dat sommige smoothies je…
Smoothie bij brandend maagzuur: ingrediënten, recepten & tips Smoothie bij brandend maagzuur: ingrediënten, recepten & tips Heb jij regelmatig last van brandend maagzuur? Dan weet je hoe vervelend dat scherpe, branderige gevoel in je keel en borst kan zijn. Het goede nieuws: met de juiste ingrediënten kan een smoothie bij brandend maagzuur juist verzachtend werken….
Smoothie bij verkoudheid – recepten, superfoods & tips Smoothie bij verkoudheid: natuurlijke recepten met gember, citroen & honing Inhoudsopgave Waarom smoothies bij verkoudheid? Recept 1: Verzacht-je-keel Recept 2: Citrus Boost Recept 3: Rode krachtpatser Superfoods toevoegen Gratis smoothieplan Veelgestelde vragen Ben je verkouden en zoek je een natuurlijke manier om je beter te voelen? Een…
Sap of Smoothie – verschillen, voedingswaarde & tips Sap of Smoothie: wat kies jij, en wanneer? Inhoudsopgave Sap of smoothie: het verschil Voordelen en nadelen Voedingswaarde & vezels Welke keuze past bij jou? Wat heb je nodig? Slimme tips Veelgestelde vragen Vraag jij je af of sap of smoothie beter bij jou past? In deze…
Proteine poeder voor smoothies: mijn complete gids Proteine poeder voor smoothies: alles wat je moet weten Inhoudsopgave Waarom proteine poeder in smoothies? Whey vs plantaardig: vergelijking Beste proteine poeders voor smoothies Eiwitrijke alternatieven zonder poeder Smoothie na het sporten Voedingswaarde & tabellen Veelgestelde vragen over Proteine poeder voor smoothies Twijfel je of proteine poeder voor…
Beauty Smoothies – stralende huid, sterk haar & gezonde nagels Beauty smoothies: hét geheim voor een stralende huid, sterk haar en gezonde nagels Inhoudsopgave Wat zijn beauty smoothies? Waarom werken beauty smoothies? Voordelen voor huid, haar & nagels Recepten Ingrediënten en effecten Extra tips Aanbevolen producten Veelgestelde vragen Wil je je huid een gezonde glow…
Zomerse smoothies: frisse recepten, slimme tips & de beste blenders Zomerse smoothies: verfrissende recepten, slimme hacks & blender-tips Zomerse smoothies zijn die snelle, frisse oplossing op dagen dat het zweet al bij de voordeur staat. Je wilt iets lichts, dorstlessend en tóch voedzaam. In deze gids krijg je precies dat: drie niet-te-missen recepten (watermeloen, munt…
Vacuüm zakken voor smoothies – langer vers, minder verspilling (stappenplan + beste tools) Vacuüm zakken voor smoothies: mijn succesformule voor langer vers & zero waste Inhoudsopgave Waarom ik kies voor vacuüm zakken voor smoothies Tip 1 – Start slim met herbruikbare vacuüm zipbags Tip 2 – Elektrische vacuümpomp: snel en consistent Tip 3 – Vacuümdozen…
Zero waste smoothies – ultieme gids met tips, bewaarmethoden & tools Zero waste smoothies: ultieme gids om restjes slim te verwerken Inhoudsopgave Waarom ik kies voor zero waste smoothies Tip 1 – Slim invriezen in porties Tip 2 – Stille blender voor bevroren fruit Tip 3 – Vacuümdozen: langer vers Tip 4 – Restjes creatief…
🍪 We gebruiken cookies voor de beste ervaring!
Op Smoothiemaker.nl gebruiken we cookies en vergelijkbare technieken om je bezoek zo soepel mogelijk te laten verlopen. Hiermee kunnen we bijvoorbeeld YouTube-video’s tonen, anonieme statistieken bijhouden en handige functies aanbieden.
Klik op 'Accepteren' als je hiermee akkoord gaat. Liever zelf kiezen wat je deelt? Dat kan via 'Bekijk voorkeuren'. Je kunt je keuze altijd later aanpassen.
Tijdelijk gratis: het 7 Dagen Smoothieplan voor een energieke start (normaal €9,97 – nu tijdelijk gratis te downloaden) Ben je toe aan meer energie, minder gedoe in de ochtend en een gezonde boost voor je dag? Ontdek hoe je in slechts 7 dagen je lichaam voedt met heerlijke, snelle smoothies – speciaal samengesteld door dé smoothie-expert van Nederland. Wat je krijgt in dit plan: 7 makkelijk te volgen smoothie-recepten met seizoensingrediënten Een handige boodschappenlijst (nooit meer stress in de supermarkt!) Voedzame tips en slimme hacks voor het bewaren en combineren Inspiratie voor eiwitrijke, fruitvrije en zwangerschapsproof varianten
Vandaag 0,- (normaal 9,97) – mis het niet!
