Of je nu een snelle ontbijtshake nodig hebt of een gezonde dorstlesser voor in de middag, er zijn talloze smoothie recepten die passen bij jouw smaak en leefstijl. Van fruitige combinaties tot groene varianten met groenten, de mogelijkheden zijn eindeloos.
Benieuwd naar nog meer variaties en handige tips? Bekijk dan onze uitgebreide verzameling smoothie recepten en laat je inspireren door de vele combinaties voor elk moment van de dag.
Als drukke moeder wil ik gezond eten zó makkelijk mogelijk maken. Herken je dat? Je hebt weinig tijd, maar wil wel voedzaam ontbijten of snacken. En eerlijk: tussen werk, schoolruns en huishouden door is een snelle oplossing gewoon onmisbaar. Dan is een groene smoothie met spinazie echt een perfecte match. In deze blog deel ik…
Wil jij gezonder eten, maar heb je geen tijd (of zin) om elke dag fruit te snijden? Dan is een smoothie met diepvriesfruit echt een gouden tip. Zelf gebruik ik het bijna dagelijks — want het is snel, makkelijk én superlekker. En het mooiste? Je hebt altijd fruit in huis, zonder dat het bederft. In…
Een kiwi appel smoothie is een heerlijke manier om je dag fris en fruitig te beginnen. Kiwi’s zijn rijk aan vitamine C en vezels, terwijl groene appels zorgen voor een frisse, lichtzure smaak die perfect in balans is. 1. Kiwi Appel Smoothie met Yoghurt voor Extra Romigheid Wil je een romige smoothie met een frisse…
Een aardbei banaan smoothie is niet alleen heerlijk zoet, maar ook boordevol vitamines en antioxidanten. Aardbeien zitten vol vitamine C en vezels, terwijl banaan zorgt voor een romige textuur en natuurlijke zoetheid. 1. Aardbei Banaan Smoothie met Yoghurt voor Extra Romigheid Deze smoothie is heerlijk zacht en een perfecte bron van eiwitten. Blend 150 gram…
Een blauwe bes amandel smoothie is de perfecte combinatie van fris en romig. Blauwe bessen zitten vol antioxidanten en vitamine C, terwijl amandelen zorgen voor gezonde vetten en een subtiele nootachtige smaak. 1. Blauwe bes amandel smoothie met banaan voor extra romigheid Deze smoothie is heerlijk zacht en natuurlijk zoet dankzij de banaan. Blend 150…
Een avocado banaan smoothie is een geweldige keuze als je op zoek bent naar een heerlijke, voedzame traktatie die je lichaam goed doet. Avocado’s zijn rijk aan gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, die bijdragen aan een gezonde hartfunctie en een verzadigd gevoel. Bovendien bevatten ze tal van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine K, foliumzuur en kalium, wat…
Een mango kokos smoothie is niet alleen heerlijk romig, maar biedt ook een verfrissend tropisch tintje. Mango’s zijn een rijke bron van vitamine C en antioxidanten, wat bijdraagt aan een gezonde huid en een sterk immuunsysteem. De zachte, natuurlijke zoetheid van mango combineert prachtig met kokosmelk, die niet alleen zorgt voor een rijke en romige…
Een ananas kokos smoothie is dé perfecte manier om een vleugje tropisch genot aan je dag toe te voegen. Ananas zit vol vitamine C en kokosmelk zorgt voor een heerlijke, romige textuur. 1. Ananas kokos smoothie met banaan voor extra romigheid Wil je een nog romigere textuur? Voeg banaan toe aan je smoothie. Blend 150…
Een framboos banaan smoothie is de perfecte combinatie van fris en zoet. Frambozen zitten vol antioxidanten, terwijl banaan zorgt voor een romige textuur en natuurlijke suikers die je langdurig energie geven. 1. Framboos banaan smoothie met yoghurt voor extra eiwitten Een framboos banaan smoothie met yoghurt is heerlijk romig en voedzaam. Meng 150 gram frambozen,…
Een ananas smoothie is de perfecte manier om je dag fris en tropisch te beginnen. Ananas zit vol vitamine C en geeft je smoothie een heerlijke zoetzure smaak die verfrissend en gezond is. 1. Ananas smoothie maken met kokosmelk voor een tropisch tintje Een ananas smoothie met kokosmelk brengt je direct in zomerse sferen. Meng…
Tijdelijk gratis: het 7 Dagen Smoothieplan voor een energieke start
(normaal €9,99 – nu tijdelijk gratis te downloaden)
Ben je toe aan meer energie, minder gedoe in de ochtend en een gezonde boost voor je dag?
Ontdek hoe je in slechts 7 dagen je lichaam voedt met heerlijke, snelle smoothies – speciaal samengesteld door dé smoothie-expert van Nederland.
Wat je krijgt in dit plan:
